Le programme BBB apprend aux enfants à s'épanouir en leur montrant comment mettre en place, maintenir et apprécier des routines, des rituels et des habitudes.

Cela est d'autant plus important que les hospitalisations pour troubles mentaux ont récemment augmenté aux États-Unis, comme le montre cette étude ou des articles alarmants comme celui-ci, qui nous alertent sur la crise de la santé mentale chez les adolescents.

Le programme BBB est basé sur les 4 piliers de la devise : Breathe Move Eat Rest.

Chaque pilier est fondamental pour la santé.

Les enfants apprennent et interagissent avec ces quatre piliers de différentes manières.

Les enfants bénéficient d'une structure et d'une routine. Dans cette optique, BBB aide les enfants à prendre des habitudes saines en leur fournissant des outils qu'ils peuvent utiliser quotidiennement et en fonction de leurs besoins.

Le BBB se concentre sur le développement d'habitudes et de routines.

En plus de bouger et de respirer, les enfants écrivent, réagissent, créent, dessinent, font du remue-méninges et réfléchissent dans leur journal.

En suivant leurs propres progrès et en réfléchissant à des sujets de santé, les enfants deviennent responsables de leur santé.

La participation des enfants au programme BBB présente de nombreux avantages pour la santé !

Les enfants et leur corps, leur cerveau et leur cœur en pleine croissance ont besoin de beaucoup de repos. Grâce à ces outils, les enfants vivent une multitude de mini-moments de repos et de paix profonds, libérant ainsi leur créativité et leur capacité à être plus attentifs.

RESPIRER : en se concentrant sur leur respiration, les enfants améliorent leur capacité à être présents et attentifs. Cela les aide à accroître leur capacité de concentration. Dans cet état de "fluidité", les enfants libèrent leur créativité.

BOUGER : En pratiquant le yoga et l'exercice, les enfants améliorent leur force, leur souplesse et leur endurance. L'accent mis sur le mouvement améliore la santé cardiovasculaire des enfants et la relation qu'ils entretiennent avec leur corps.

MANGER : En apprenant et en réfléchissant sur la nutrition, les enfants élargissent leur répertoire de ce que signifie manger sainement et assument une plus grande responsabilité dans leurs propres choix en matière de santé.

LE REPOS : En ralentissant et en donnant la priorité au repos des yeux, à la respiration lente et au balayage du corps, les enfants apaisent leur esprit, leur cœur et leur corps et permettent à leurs cellules de se restaurer et de guérir.

Les enfants apprennent à prendre soin d'eux et en retirent des avantages pour leur santé !

Ils deviennent plus forts dans de nombreux domaines et réduisent leur anxiété, leur dépression, leur manque de confiance en eux et leur manque d'énergie.

En mettant en œuvre les routines et les rituels qu'ils apprennent avec BBB, les enfants auront plus d'énergie, une plus grande capacité d'attention, plus de créativité, dormiront mieux, comprendront comment faire des choix alimentaires sains et auront une meilleure relation avec eux-mêmes et avec les autres.

Consultez également cette abondante recherche sur les bienfaits du yoga pour la santé !

En fin de compte, en utilisant ces outils, les enfants amélioreront leur santé mentale, corporelle et cardiaque et deviendront des adultes plus réfléchis, plus inclusifs, plus dynamiques et plus soucieux de leur santé.

Lorsque les enfants apprennent à donner la priorité au respect des routines et des rituels dès leur plus jeune âge, ils apprennent l'autodiscipline et conservent ces habitudes à l'adolescence et à l'âge adulte.