Hello & Bienvenue !
Je m'appelle Vanessa Hutchinson-Szekely
et j'ai fondé Big Belly Breathing en 2022.
En tant que maman de deux filles, avec des racines françaises en Haute Savoie (La Yaute !)et en tant qu'éducatrice dans une école publique urbaine(plus de 20 ans à LA et SF), j'ai créé le programme BBB pour répondre à un besoin évident qui n'a fait que s'intensifier pendant la pandémie.
En m'appuyant sur ma culture française et ma vie californienne, ainsi que sur mon expérience dans le domaine de l'éducation et de la santé et en tant que mère, je propose un programme holistique pour apprendre aux enfants à donner la priorité à leur santé en adoptant des routines et des rituels quotidiens.
Le programme consiste à apprendre aux enfants à méditer à l'aide d'un mantra, puis à écouter le podcast Big Belly Breathing. Le podcast est une collection de méditations guidées, d'histoires et de mini leçons de santé destinées principalement aux enfants.
En instaurant des rituels quotidiens, des routines et des habitudes de pleine conscience, où les enfants apprennent à méditer et à mettre en pratique les outils et les techniques appris dans le podcast, ils améliorent leur santé et leur joie de vivre.
Des habitudes saines = des enfants heureux !
Principes directeurs :
TOUS les enfants méritent et bénéficient d'une solide éducation à la santé dès leur plus jeune âge.
Tout le monde est le bienvenu ici, car l'inclusion est notre philosophie.
La santé physique, mentale et émotionnelle s'acquiert par
habitudes & autodiscipline.
Lorsque ces routines et rituels sont mis en place dès le plus jeune âge, ils conduisent à
plus heureux et plus heureux et plus sains.
Pensez-y comme suit: les enfants apprennent à se brosser les dents dès leur plus jeune âge, ce qui permet de prévenir les caries et les maladies des gencives.
Dans cette même optique, les enfants apprennent à méditer et à créer des habitudes sur BBB qui les aident à : prévenir, minimiser ou mieux gérer les choses comme l'anxiété, la dépression, le manque de concentration, de sommeil, les changements d'humeur, les problèmes d'estime de soi... pour n'en citer que quelques-uns.
Il est optimal de fournir aux enfants des connaissances sur l'alimentation et l'exercice physique ainsi qu'une multitude d'outils pour les aider :
à avoir confiance en eux mêmes
développer leur créativité
naviguer leurs émotions
s'autoréguler et s'apaiser
améliorer leurs compétences en matière de relations avec les autres
Êtes-vous sur cette même longueur d'onde ?
Voulez vous en savoir plus ?
Des citrons à la limonade :
En 2009, on m'a diagnostiqué une colite ulcéreuse , et c'est à cette époque que j'ai suivi une formation à la méditation transcendantale et que j'ai commencé à pratiquer régulièrement le yoga .
La gestion du stress et la compréhension de ce qui fonctionne le mieux pour mon corps en matière de nutrition et d'exercice sont les principaux éléments que j'attribue à la maîtrise de ma colite, de mon stress et de ma santé générale.
Forte de ma formation en éducation et de mon expérience personnelle dans ces domaines, je souhaite partager ce que j'ai appris avec les enfants. Ils sont notre avenir, n'est-ce pas ?
Il est préférable de planter les graines tôt pour qu'elles vivent pleinement.
Références:
Coach holistique en santé et bien-être certifié par l'AFPA
Professeur de yoga et facilitatrice de l'apprentissage socio-émotionnel par l'intermédiaire de Breathe For Change
Professeur d'éducation physique et de matières multiples en Californie depuis 2001
Maman de 2 enfants depuis 2013
Vous pouvez également trouver mon profil sur The Elles Collective, un groupe de networking de femmes francophones. Oh la la !
En rejoignant l'aventure BBB, vous investissez dans la santé et l'avenir de vos enfants.
En plus des discussions permanentes sur la santé,
jetez un coup d'œil à mes publications:
Ses publications antérieures comprennent plusieurs articles sur l'éducation publique,
ainsi qu'une rubrique de conseils sur San Francisco "THE CITY Counselor".
Je cherche également à publier le premier d'une série de livres pour enfants :
"Zucchini Pals & Big Belly Breathing".
Si vous êtes un agent littéraire intéressé, veuillez me contacter par courriel.
