Là où la magie de la méditation se trouve...
Le programme de méditation Big Belly Breathing apprend aux enfants (et aux adultes!) à méditer.
Découvrez un monde de rituels, de routines et d'habitudes de santé holistique en anglais et en français.
1) Commencer par le cours
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2) Écouter le podcast
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3) Suivi éventuel de la formation
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Le programme de méditation de Big Belly Breathing
Cours de Méditation
Apprenez à méditer avec un mantra en suivant ce cours. Ce cours s'adresse aux enfants de plus de 10 ans et aux adultes.
Big Belly Breathing Podcast
Écoutez le podcast pour une variété de visualisations guidées, de sondages de corps, d'histoires et d'autres pépites de santé.
Formation à la méditation en personne
Faites passer votre pratique de la méditation au niveau supérieur avec une rencontre en personne (ou par zoom). 1:1, en petit groupe ou en classe entière.
Le programme de méditation de Big Belly Breathing augmente :
Créativité, énergie et tranquillité
et diminue :
Dépression, anxiété, et fatigue
Des habitudes saines = des enfants heureux
"La moitié des troubles mentaux apparaissent avant l'âge de 14 ans. Et lorsque les systèmes agissent pour promouvoir le bien-être dès les premiers stades du développement, les jeunes en récoltent les bénéfices mentaux et émotionnels pour les années à venir."
Extrait de la fiche d'information de la Maison Blanche 3.1.22
Composants clés :
Le programme de méditation du BBB apprend aux enfants à méditer et aborde une série de sujets qui favorisent la santé et la joie de vivre.
Les enfants apprennent à méditer à l'aide d'un mantra et participent à des méditations et visualisations guidées, à des histoires et à des mini-leçons sur la santé, qui se concentrent sur les quatre piliers : Respirer, Bouger, Manger et Se reposer.